Jaki jest najlepszy pokarm na męską potencję? To pytanie zadaje być może każdy przedstawiciel silniejszej płci. Lekarze uważają, że aby utrzymać męską siłę, należy włączyć do diety pokarmy bogate w cynk i żelazo.
Co jest złe dla erekcji
Eksperci uważają, że niektóre pokarmy zawierają enzymy, które zmniejszają produkcję testosteronu i pogarszają erekcję.
Uważa się, że następujące produkty obniżają potencję:
- Produkty wędzone i kiełbasy. Zawierają toksyny, które mają szkodliwy wpływ na funkcjonowanie jąder. W rezultacie w organizmie mogą wystąpić zaburzenia hormonalne. Ponadto nadużywanie tej żywności może prowadzić do rozwoju różnych chorób przewodu żołądkowo-jelitowego.
- Napoje alkoholowe. Lekarze uważają, że spożywanie napojów alkoholowych w dowolnej ilości jest szkodliwe. Wynika to z faktu, że nawet niewielkie dawki alkoholu zawierają toksyny, które tłumią produkcję testosteronu. Dodatkowo piwo zawiera żeńskie hormony, które negatywnie wpływają na erekcję.
- Napój gazowany. Są bogate w cukier i kofeinę. Substancje te prowadzą do odwodnienia organizmu i zmniejszają ruchliwość plemników.
- Tłuste mleko. Napój ten zawiera dużą ilość estrogenu, co negatywnie wpływa na męskie libido.
- Fast food. Regularne spożywanie fast foodów negatywnie wpływa na erekcję. Ponadto toksyny zawarte w tych produktach zaburzają produkcję testosteronu.
- Majonez i ketchup. Suplementy te zawierają cholesterol, który upośledza krążenie krwi. Ponadto majonez i ketchup zawierają niezdrowe tłuszcze, które mogą negatywnie wpływać na funkcje rozrodcze.
- Pokarmy bogate w kofeinę. Jak wiadomo substancja ta niszczy wolny testosteron i prowadzi do impotencji.
Zmiana diety
Lekarze mają takie powiedzenie: aby coś wyleczyć, przede wszystkim zmień swoje nawyki żywieniowe. Aby zwiększyć potencję, w menu powinny znaleźć się następujące produkty:
- Ostrygi.Ten produkt to magazyn przydatnych mikroelementów. Ostrygi zawierają również przydatne aminokwasy i cynk. Lekarze uważają, że substancje te mogą zwiększać potencję 2-3 krotnie. Ostrygi najlepiej jeść na surowo, ponieważ podczas obróbki cieplnej odparowują wszystkie składniki odżywcze. Aby uzyskać najlepszy efekt, do ostryg można dodać trochę soku z cytryny.
- Flądra.Ta ryba to najsilniejszy afrodyzjak. Od dawna uważa się, że aby zwiększyć potencję, należy spożywać dużą ilość witamin z grup A, E i B. Wszystkie zawarte są w flądrze. Dodatkowo produkt zawiera wysokiej jakości białko. Należy pamiętać, że flądra nie powinna być spożywana przez osoby podatne na reakcje alergiczne.
- Makrela.Jak wiadomo, do zwiększenia potencji mężczyzna potrzebuje kwasów tłuszczowych. Najlepszym źródłem kwasów Omega-3 i Omega-6 jest makrela. Ponadto regularne spożywanie tego produktu ma pozytywny wpływ na aktywność plemników. Makrela zawiera również dużo jodu, który z kolei jest silnym afrodyzjakiem.
- Rzepa.Od dawna uważa się, że aby zwiększyć potencję, trzeba jeść dużo rzepy. Lekarze tłumaczą to tym, że ten produkt zawiera dużą ilość błonnika i innych pierwiastków śladowych, które mają korzystny wpływ na potencję. Zauważ, że rzepa zawiera również minerały, które stymulują produkcję testosteronu.
- Ryba.Ryba zawiera dużo jodu i fosforu. Lekarze zauważają, że te mikroelementy zwiększają potencję lepiej niż specjalne leki.
- Orzechy.Ten produkt zawiera dużą ilość witaminy E, cynku i magnezu. To właśnie te substancje najlepiej potrafią zwiększyć potencję. Lekarze uważają, że warto codziennie jeść 40-50 gramów orzechów włoskich. Alternatywnie możesz jeść orzechy laskowe lub orzeszki ziemne. Orzechy zawierają również dużą ilość kwasów tłuszczowych, które korzystnie wpływają na potencję.
Mięso i jajka kurze
Eksperci uważają, że korzystne jest spożywanie mięsa na potencję. Ten produkt zawiera dużą ilość przydatnego białka, które jest łatwo przyswajalne przez organizm. Ponadto, gdy mięso dostanie się do organizmu człowieka, zaczyna wytwarzać się tyroksyna. Hormon ten korzystnie wpływa na utrzymanie pobudliwości hormonalnej ośrodków nerwowych. Za najzdrowsze mięsa uważa się wołowinę, indyka, kurczaka i jagnięcinę. Wskazane jest gotowanie tych produktów na parze, ponieważ po smażeniu tracą one wszystkie użyteczne właściwości.
Musisz również jeść ciemną czekoladę, aby zwiększyć swój popęd seksualny. Ten produkt zawiera teobrominę i fenyloetyloaminę. Substancje te znacząco podnoszą libido i korzystnie wpływają na układ nerwowy człowieka. Lekarze uważają, że najlepiej jest jeść ciemną czekoladę o zawartości kakao 65-70%. Należy pamiętać, że ten produkt nie powinien być spożywany przez osoby z chorobą wątroby lub nadciśnieniem.
Kolejnymi produktami zwiększającymi potencję są jaja kurze i przepiórcze. Brytyjscy naukowcy odkryli, że ludzie, którzy jedzą co najmniej 2 jajka przepiórcze dziennie, są mniej podatni na impotencję. Ten produkt zawiera wiele aminokwasów, które poprawiają produkcję nasienia. Ponadto jaja przepiórcze zawierają korzystne enzymy, takie jak żelazo i fosfor. Produkt najlepiej spożywać na surowo.
Napoje
Lekarze uważają, że regularne spożywanie niektórych napojów może mieć korzystny wpływ na męskie libido. Uważa się, że świeże soki znacznie zwiększają potencję. Są bogate w przeciwutleniacze i minerały śladowe, które zwiększają produkcję testosteronu.
Najlepszym napojem na popęd płciowy jest sok z arbuza. Zawiera dużą ilość cytruliny, która po spożyciu zamienia się w argininę. Substancja ta poprawia krążenie krwi i pozytywnie wpływa na erekcję.
Aby zwiększyć potencję, możesz również pić mleko klaczy. Ten produkt od dawna słynie z działania przeciwstarzeniowego na organizm. Lekarze uważają, że regularne spożywanie kobylego mleka poprawia przemianę materii i pozytywnie wpływa na pracę układu sercowo-naczyniowego. W rezultacie kumys ma korzystny wpływ na aktywność seksualną mężczyzny. Eksperci uważają, że dziennie można wypić nie więcej niż 1 szklankę tego napoju. Należy pamiętać, że kumis nie może być spożywany przez osoby z nietolerancją laktozy lub chorobami przewodu pokarmowego.
Kolejnym dobrym lekarstwem na potencję jest herbata imbirowa. Ten napój zawiera dużą ilość minerałów i aminokwasów. Ponadto herbata imbirowa zawiera witaminę A. Substancje te usuwają toksyny i stymulują erekcję. Herbatę imbirową łatwo przygotować w domu. Przede wszystkim weź korzeń imbiru i obierz go. Następnie drobno posiekaj i zalej wrzątkiem. Dodaj do napoju trochę miodu i cytryny. Herbaty imbirowej nie powinny pić osoby cierpiące na zapalenie okrężnicy, zapalenie żołądka i jelit.